本篇屬於 體育直播收看與查賽程指南 專題，從核心指南到賽事實例逐步閱讀。
美東晚上7點，香港並非全年都在同一時間開賽。以紐約時區為例，夏令時間期間對應香港翌日早上7點；標準時間期間則是翌日早上8點。查籃球或棒球賽程時，除了「幾點」，還要一併記下比賽日期及來源時區。
先確認ET、EDT與EST
香港天文台將香港時間定為UTC+8，香港全年使用同一偏移。美東時間ET則要依日期判斷：EDT是夏令時間UTC−4，EST是標準時間UTC−5。因此香港分別快12或13小時。
| 原始時間欄 | 香港比它快 | 美東晚上7點對應香港 |
|---|---|---|
| EDT，夏令時間 | 12小時 | 翌日早上7點 |
| EST，標準時間 | 13小時 | 翌日早上8點 |
| ET，未寫明夏令或標準 | 按日期判斷 | 先確認比賽日期 |
這裡的美東以紐約為準，不能把同一算式套到全美國。美西的球隊主場時間、賽程表統一使用的美東時間，以及手機自動顯示的香港時間，可能是三種不同欄位。
2026年甚麼時候轉時間？
美國NIST列出的2026年夏令時間由3月8日當地凌晨2時開始，至11月1日當地凌晨2時結束。春季時鐘由2時跳至3時；秋季由2時撥回1時，所以轉換日凌晨的部分鐘點會重複。
以下是換算示例，並非真實比賽安排。每行原始時間都以America/New_York時區計算，再轉到Asia/Hong_Kong，已用時區資料核對。
| 美東日期及時間（教學例子） | 香港日期及時間 | 時差 |
|---|---|---|
| 2026年10月7日19:00 | 10月8日07:00 | 加12小時 |
| 2026年10月31日19:00 | 11月1日07:00 | 加12小時 |
| 2026年11月1日19:00 | 11月2日08:00 | 加13小時 |
| 2026年11月4日19:00 | 11月5日08:00 | 加13小時 |
特別留意10月31日美東晚上的比賽：香港雖然已到11月1日，仍要按原始開賽時刻所屬的美東狀態換算，不能只看到香港日期便立即加13小時。
為何官方10月3日的比賽，香港在10月4日看？
MLB官方時間欄提供了實際例子。2026年10月3日白襪對守護者的gameDate為17:00 UTC，換成香港是10月4日01:00；同一官方比賽日的洋基對光芒列為22:30 UTC，香港則是10月4日06:30。
這些是官方開賽時間欄的換算，並非自行記錄的實際第一球時間。兩場的官方日期仍是10月3日；分區系列賽報道及本站比分存檔沿用官方日期，方便與原始紀錄對照。香港收看日、官方比賽日與新聞刊登日不同，並不代表資料有錯。
手機APP已換成香港時間，還要再加嗎？
若頁面清楚標示HKT、UTC+8或香港本地時間，就不用再加12或13小時。先檢查APP設定、賽程頁時區提示及手機所在地；不要因為球隊在美國就再次換算。未註明時區時，應回到聯盟官方單場賽程核對。
另一個常見混淆是直播節目開始時間與比賽開始時間：賽前節目可以提早，原定開賽亦可能延後。安排鬧鐘時，記錄「來源、完整日期、時區、比賽開賽時間」四項，出發或訂閱前再核對一次。
查收看方式可從籃球直播指南及手機、電視觀賽設定接續閱讀；查完場紀錄用比分專區，理解不同項目的日期與比分欄位則看賽果資料室。
資料來源
資料核對：2026年10月5日。賽事日期按主辦方紀錄；封面是示意照片，並非當場賽事圖片。